Nyhetsstudio

I snitt får Mental Helses hjelpetelefon og chat over 900 henvendelser daglig. Pågangen er ekstra stor i høytider og på nasjonale markeringer som 17. mai.

– Høytidsdager, som nasjonaldagen, kan forsterke følelsen av å stå utenfor, fordi fokuset i samfunnet ligger på feiring, fellesskap og glede, sier generalsekretær Linda Berg-Heggelund i Mental Helse i en pressemelding.

Heggelund råder alle som gruer seg til 17. mai, til å snakke med noen, det kan være en venn eller et familiemedlem.

– Det hjelper ofte å sette ord på det man føler. Lag en plan for dagen, selv om det bare er noe lite som gjør deg godt. Det kan være lurt å begrense bruken av sosiale medier, sier Heggelund.